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　　其实，合理(lǐ )吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　邵(shào )菲为(🔞)青年社群举(⚓)办“乐(lè )动未来 奏响(👕)青春”青春旋(🗨)律音乐会。(受访者 供图(tú ))

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　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保(bǎo )护的公(🎚)民基本权利(🛣)。任(rèn )何以“惯例”为名的信息倒卖(🌵)、共享行为，终将(jiāng )付出法律代价。

　　- 少(shǎo )吃主食不等于能有效控糖

　　“用最接地气的方(fāng )式，做出最潮的仪(🌂)式感。”邵菲笑(📧)称这是“穷讲究美学(👗)”。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物并不利于安静入眠。

　　据专(🌫)家介绍，溶洞(🌘)里的可溶性岩石主要为白(bái )云(😏)岩等碳酸盐岩。它们(men )是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经(jīng )过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了(🌛)解溶洞奥秘(🌲)之余，还应对溶洞(dò(🍝)ng )更加爱惜和保护。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费(fèi )者，尤其是老年群体要(yào )守好手中的“钱袋子(⏩)”，不要轻信假(👒)冒名医、神(shén )医或者冒用知名(❇)专家名(míng )义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广(guǎng )告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药(🈲)品功效的“神(✌)(shén )药”广告；不要被(👋)宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(pǐn )广告所误导，不要轻信(xìn )“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(děng )无(🙀)事实依据、(✏)违反相关(guān )标准的(🉑)内容，避免上(🛰)当受骗；要仔细分辨广告中(zhōng )人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息(xī )。

　　(🥞)第二方面，少(shǎo )吃主食不等于能(🈵)降低热量摄入。