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　　一、关注质量安全，谨慎消(xiā(🍃)o )费(🚽)。购物要注意质量安全，通过正规渠(💚)道选购正规厂家生(shēng )产的产品(🎽)，注意查看产品名称、厂名厂址、(🖲)规格型号、执(zhí )行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明(🌗)等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(mǎi )家用电器等强制性认证(zhè(💒)ng )产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五(wǔ )一”上市的新(🤾)绿(😕)茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消(🧖)费(fèi )者辨识优劣。一看：鲜嫩匀(😔)整，银毫密布为宜，色黄枯暗(àn )为劣(🛒)；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(liè )；三捻：干(👤)燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：叶芽舒展，汤(tāng )色清澄、清香扑(❤)鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦(kǔ )为劣；若芽叶萎缩，汤色(🏹)暗(🛢)浑闷黄(huáng )，香气低沉，则可能是(shì )陈(🍆)茶。

　　第五，几十年前就已经发(😉)现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体对葡萄糖的(💶)需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后，睡眠(🈸)的结构也会(huì )发生改变，宝贵的 REM 睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩(📹)短。

　　不少人意识到非法(fǎ )买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯(🎈)(fàn )罪，但很多人却不了解(jiě )非法提供、收受或者交换公民个人信息(🥖)的违法性。

　　上海期货交易所库(🎇)存数据显示，白银期货库存连续三周减(jiǎn )少，分别在4月11日、18日、25日(🕒)当周减少(shǎo )了194823千克、54898千克和13623千克。

　　近日，公安机关网安部门就(😤)处理了一起因非法获取(qǔ )公民个人信息被依法处罚的案件，一起(📮)来看看案件经过。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化(🌼)合物，与睡眠质量不佳的可能性降(🤚)低相关[2]。也有研究提示，中(zhōng )国北(😶)方吃大量主食的膳食模式与较(jià(❇)o )低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加(⛽)碳水化合物(wù )供应，和运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比，能非常有效(😓)地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量[4]。