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　　“尽管白银和铂金(🐜)的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期(🏏)风险。” 一位贵金属交易人士指(⏺)出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金(🤫)推动(dòng )。同时，白银单价低、个(🎰)人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　第五，几十年前就(💫)已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(💫)葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🌖)也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(👢)间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　为什么吃淀粉食物(🤜)

　　北京市市场监督管理局(👽)、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期(🙇)间，在市场监管领域的消费争(🍅)议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台(😌)投诉举报，市场监管部门将及(🎐)时依法维护消费(fèi )者的合法权益。(完)　　经常失(🈲)眠，睡眠质量低？可能是身体(😏)缺了这种关键营养，很多人不知道

　　不吃主食或吃太少

　　本周欧洲多国央(🍐)行公布利率决议 欧美多家公(❇)司将公布最新财报

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就(🐐)会反弹，而情绪却越来越焦虑(🥙)，失(shī )眠越来越严重。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大(🌑)部温高光足，土壤墒情总体适(🕑)宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和(✉)农业生产用水，早稻育秧移栽(🕞)顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米(🦐)等足墒播(bō )种不利；东北春(😖)播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和(⚓)南部、辽宁北部等地部分土(😦)壤过湿，整地进程略有推迟。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天(🐧)应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、(🚥)面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(🕣)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(📿)豆(dòu )等食材都算粮食)。这是指(👶)烹调前的干重。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效(🎆)应”显现