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　　(⛲)这种因为缺乏(🏃)碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买(👩)保健品(pǐn )、吃(🤮)中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨(ān )基丁酸(🛴)、酸枣(zǎo )仁、(🤙)百合、莲(lián )子心......都难以奏(zòu )效。因为——没有解决问题(tí )的根源所在。

　　原油市场方面(💱)，上周“欧佩克+”将(🌫)协商产量政策(🧓)的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油(💓)供应过剩的担(🔫)忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的(de )最大单周跌幅(fú )，其中(🐒)美油累(lèi )计下(🎶)跌7.5%，布油(yóu )累计下跌8.34%。

　　失眠或睡眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(🍽)，失眠和睡眠不(Ⓜ)足会引起白天(💊)精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　美国知名投资人巴菲特宣布(🥈)年底卸任公司(⚾)首席执行官

　　失眠或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到(dào )学界的广泛认(🗜)(rèn )可。同时，失(shī(🌛) )眠和睡眠不足(zú )会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　品牌思维 激(🎇)活“全龄段”文化(😏)发展

　　今天(🚚)，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客(🎓)流疏导。陕西宝(🐂)鸡东站利用客票系统，提前(qián )研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编(biān )制(🌱)次日安检、检(👬)票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(⏺)对家庭出游增(♉)多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元(🎨)服务，全力保障(📏)“一老一小(xiǎo )”出行无忧。国铁武汉局在(zài )汉宜铁路、汉(hàn )十高铁、京广(guǎng )高(🎮)铁、郑渝高(gā(🙊)o )铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原(🏛)来的200余平方米(🎪)增加至800余平方米，可同(tóng )时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　虽然有关营养素与失眠之(🎊)间关系的研究(🍵)结果不(bú )一，但已经有(yǒu )多项研究证实(shí )，碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠(🐘)时间、睡(shuì )眠(🔻)连续性和睡眠阶段之间有关。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大(🏦)脑对色氨酸的(🎛)摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引(🌕)发较多的胰岛素(sù )分泌，而胰岛(dǎo )素会促进长链(liàn )中性氨基酸进(jìn )入肌肉中。这(zhè )些长链(🍄)中性氨基酸会(🥕)与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供(🤚)应，从而促进血(🏅)清素和褪黑素的(de )生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(🖊)度提升褪(tuì )黑素分泌量[6]。

　　大新金融(róng )集团首席经济(jì )及策略师温嘉(jiā )炜指出，今年首(🥫)季度，企业在美(⛳)国所谓“对等关(🏞)税”措施实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善(🍀)，带动香港本(bě(🕠)n )地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电(dià(🐃)n ) (记者 杨毅)大连(lián )海关4月30日对外(wài )披露，2025年一季(jì )度，大连地区(qū )出口船舶货值55亿元人民币(🌭)，同比增长54%。