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　　一方面，少吃主食不等于能变瘦(shòu )。

　　- 蛋白(🎒)质、脂肪含(hán )量高的食物消化速度慢(màn )，加重夜间胃肠(🤽)消化(📦)负(fù )担，从而影响睡眠质量(liàng )。

　　消费者刘云告诉(sù )记(🍪)者，自(🈚)己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后(💑)客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台(⬅)自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要(yào )仅退款。“我是想就客(🕜)(kè )服服务态度的问题向平(píng )台投诉，并不是要退款(kuǎn )，但(🕟)是不(🍘)知道为何触发(fā )了仅退款功能。”刘云(yún )说。

　　此外，智慧(❄)系统还可以通过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一(🃏)路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根(🦑)据处置需要将具体位(wèi )置、现场照片、推荐路(lù )线等一键(🥌)推送给协同单(dān )位，各方同步救援进展(zhǎn )，最大限度地提(🔒)升应(💥)急(jí )处置效率。事件报警信(xìn )息触达各方的间隔时间不(🌌)高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味(😴)着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很(👞)低的淀粉食品。

　　对这种情况来说，把无(wú )糖无油的主食吃(🚜)够，睡(shuì )眠可能自然就能改善了(le )。

　　虽然有关营养素(sù(🦔) )与失(👂)眠之间关系的研究(jiū )结果不一，但已经有多项研究证实(🦆)，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(🕌)段之间有关。