坚持运动和从不运动的人,可能一两天没差(chà )别,但时间一长身体多方面差别(bié )却很(🆘)明显!
工人在中药(🔣)材种植基地施肥(féi )。(受(📕)访者 供图)
气血不足:头发干枯、掉(diào )发、发黄、发白、开叉。
建议:休息日尽量不(🥃)要一直躺着,适当站起(🐷)来(lái )活动活动。平时也(💈)不要久坐,连续静坐不(🕚)要(yào )超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活(huó )动身体。
7 坚持运动的人,代(dài )谢功能更好
(😾) 气血不足:眼白浑(🛸)浊、发黄(huáng )、有血丝(🎣),经常眼干眼涩、两眼呆滞。
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