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　　5 坚持运动的人(🏷)，骨骼关节更(gèng )好

　　建(jiàn )议：休息日尽量不要一直躺(😂)着，适当站起来活动活动(dòng )。平时也不要久坐，连续静坐不(🦂)要超过50分钟，中途可(kě )以站起来(lái )接杯水，活动活动身体(🤦)。

　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明(⛰)机场口岸出境1.4万余(yú )人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境(🚨)游热门目的地排名(📂)依次是(shì )泰国、马来西亚、新加坡。

　　4月30日，庆祝大会(😼)上方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄

　　此次《南唐李后主》由广州红(🗨)(hóng )豆粤剧团(tuán )全新复排演出，陈振江、李嘉宜联袂主演(📥)，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演主要角色。

　(🤬)　“人(rén )虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟(🐪)二十号航(háng )天员王(💞)杰的话，道出了当代青年的大志气、(😕)大胸怀与(yǔ )大能量(🖐)。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的(de )时代新人(rén )，必将(📻)接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之(zhī )中国、(💿)青春之民族。(李洪兴)

　　生活中很多不经意的(de )习惯

　　(🎯)朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一(yī(📝) )是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期(🉑)盼每个星期一，去上(🎤)三清小学上课了，感觉(jiào )是一次小(xiǎo )小的旅行，最起码出(✉)去放松了一下。

　　坚持运动的(de )人，患糖尿病及代谢综合(🈴)征的风险更小。经常运动会(huì )使胰岛素(sù )分泌下降的同(🎤)时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖(táng )水平。换句话说，经(🏀)常运动的人患糖尿病及代谢综合(hé )征的风险也会较小(🥦)。