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　　虽然富含蛋白质的食物(wù )也同(🌬)时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反(🔌)(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入淀粉类食(🍨)品，更有利于睡眠(mián )。

　　剧烈震荡下，部(📥)分投资者转向白银、铂金等贵金属(🌴)，并推动其价(➗)格同步走强，其中(zhōng )COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创(chuàng )12年新高，NYME铂金期货(🌛)冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　在寻求消费者权益保护和商家利(lì )益的平衡(🐢)中，平台扮演了重要(yào )角色。

　　不少人意识到非(🍜)法买卖(mài )公民个人信息可能涉嫌违法(🌟)犯罪，但很多人却不了解非法提(tí )供(🙂)、收受或者(💥)交换公民个人信(xìn )息的违法性。

　　如果有以上情况(kuàng )，建议思考一下有没(📒)有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(shī )眠。这种因缺乏(🍜)碳水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保健品难以改(🚑)善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(🚠)。

　　针对企业新造船舶耗(hào )用润滑(🦄)油实际需求(♟)，大连港湾(wān )海关创新实施‘保税滑油(🥜)’监管模(mó )式，优化企业进口润滑油(🚫)备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以(🛠)来，该(gāi )关已累计监管企业进口润滑油11000余吨(dūn )，节(🌔)省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥(🦋)斯卡北京5月4日电(diàn ) (记者 吕少威)记者(🕝)4日从北京市(⛸)交(jiāo )通委获悉，5月4日、5日，北京高速公(gō(👎)ng )路迎返京车流高峰。受车流量大及降(👭)雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(gǎng )澳、京开、京哈、首都机场(🗻)高(gāo )速等高速进京方向以及六环路部分(fèn )路段(🐌)易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承(🥙)司马台、京港澳(ào )琉璃河、京沪应(😈)寺等部分进(🤵)京(jīng )检查站容易出现车辆排队情况。

　(🏨)　为推动船舶制造产业发展，大连港(🕰)湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区企(qǐ )业用(yòng )好“集团保税”政策，让集团(🍱)(tuán )企业之间保税料件自由流转，享受(shòu )外发加工(👍)免备案手续、全工序外发加工免征担(🎣)保等便利措施(shī )。

　　北京轨道交通(🔗)采取延时(shí(🏓) )措施。北京市交通委供图

　　预计(jì )5月(🏷)，全国大部地区气温接近常年同期到(😽)偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地(dì )降水(shuǐ )偏多，水热条件总体利于春(🔷)耕(gēng )春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南(🚲)、华南东部等地温高雨少，部分地区可(🍚)能出现农业干(gàn )旱和用水紧张；北(📸)方冬麦区大(💞)(dà )部降水接近常年或偏多，利于补充(chō(🍠)ng )土壤水分和缓和旱情，气象条件总体(🤧)利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉(hàn )温高(gāo )雨少，出现阶段性农业干(🐬)旱和(hé )干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油(😑)菜灌浆成熟和(hé )收获晾晒；西南地区南部油菜(🖲)(cài )陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天(tiā(🔯)n )气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥(📛)斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将(jiāng )迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰(fē(🐿)ng )，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督(🏬)管理(lǐ )局、天津市市场监督管理委员(yuán )会、河(🆚)北省市场监督管理局28日联合(hé )发布如(🚸)下消费提示。

　　第六，适度的淀粉类(💎)食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(dī )血糖。