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　(🚲)　起(qǐ )源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调(🎥)理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　正如邵(⛳)晖所言：“我们要把森(sēn )林资源(yuán )变成‘会呼吸的(💠)钱袋子’，未来这里不(bú )仅是中(zhōng )药材基(👚)地，更是城(🧐)里人向往的‘诗和远方’。”

　　“运动是良(🦕)药”的说法由来已久，坚持(chí )运动有助于激发和改善免(👔)疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功(✅)能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(🐋)体(tǐ )免疫力(lì )更好，也更不容易生病。

　　周至县上(🤟)(shàng )三清小(xiǎo )学老师 梁彦鹏：我是一个老(👹)教师，以前(🏆)也没受(shòu )过专业训练，音乐课虽然能上，但(🎚)是和朱老师(shī )相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发(🍨)声、技巧，咱达不到。

　　朱超敬：小朋友问我“老师(📋)，你能不能当我们音乐老师”“老师，你(nǐ )什么时(shí )候还(😳)会再来”。我当时说，我可能当不(bú )了你们(men )音乐老师，我(🎼)有时间就会再来看你们的。

　　捐赠乐器(🚳)

　　朱超(🧣)敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识(shí )一个背着电子琴去学(🧕)习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头(😷)猪给她买的琴，每周辗(niǎn )转一个多小时，去琴行学习(🍇)，虽然又苦(kǔ )又累，却总是满心欢喜。

　　5月1日，长江海(🥞)事部门工(gōng )作人员在长江重庆段保障群(🎚)众水上出(📫)行安全。长江海事局供图

　　2025年4月，清华大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一(😐)项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(🤒)究发现：较高水平的体力活动与更年轻的(de )DNA甲基化(🌈)(huà )年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预(yù(🎯) )防与年龄相关疾病中起到了重要作用。