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　　·轻体(🥑)力活动女性 200 克粮(liáng )食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭(fàn )的(🌕)小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运(😻)动较多，那就可以再加量。

　　“五一”期间(jiān )，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史(shǐ )文(👀)化与现代体验的 "宋风(🥠)雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的(de )生祠镇，120多个特色(sè )摊位(📺)依次排开，游客在这里(🌳)穿(chuān )越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰(pèng )撞。

　　文化活(💤)动的(de )目的不仅是为了(⏭)“热闹”，更是构建青年与城市(shì )的深度链接。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道(dào )交通大客流运(🆙)输优势，坚持“组网延时(😅)”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施如(🗒)(rú )下：

　　消费者刘(🥅)云告诉记者，自己之前在某平(píng )台网购了一把电锯，因为使用问题和售(🤴)后客服进行沟通时，客(🏧)服服务(wù )态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅(jǐn )退款的弹窗(🍀)，询问是否需要仅退款(🐶)。“我是想就客服服务态(🛬)度的问题(tí )向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触(chù )发了仅退(🤭)款功能。”刘云说。

　　面(📿)对“仅退款(kuǎn )”规则带来的诸多问(wèn )题，如何打造良性健康的平台生态，成(🏳)为电商行(háng )业健康发(🏍)展面临的重要课题。

　　“饭搭子、健(jiàn )身搭子、演唱会搭子……让身(⬆)边的陌生邻居成为(wé(🔝)i )‘新熟人’。”邵菲(fēi )希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓(gǔ )励年轻人走出家门，以(🏇)兴趣为媒介与志同道(💇)合的(de )人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成(🐸)“并肩之友”。