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　　假期里(lǐ )，你有(♈)没有赖床、(⚓)玩手机？中医(yī )认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久(jiǔ )躺不动，其(💁)实很伤气血。

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　　5 坚(jiān )持运动的人，骨骼关节更好

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　　坚(🍃)持运动和(hé )从不运动的人，可能一两天没差(chà )别，但时间一长身体(🚏)多方面差别却很明显！

　　一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几(💷)(jǐ )百趟，午饭(㊗)后，她的音乐课开始了。

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　　(📒)此外，研究还发现较(jiào )高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生(shē(✈)ng )物年龄”的影响最为显著。所以，这也就是(shì )很多坚持规律适度运动的人为什(shí(🌋) )么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　在(zài )上海地铁虹桥站车(📹)站站长高煜(🍙)心中，一代又(yòu )一代的劳动者都有自己的使命。