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　(🍙)　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大(dà )米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精(jīng )白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(🛹)生素；而且糙米饭的消化速(sù(⛴) )度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(🍦)于持续合(hé )成糖原而不是合(hé(💂) )成脂肪。

　　当地时间本周四，英(⏯)国央行也(yě )将公布最新的利(lì(⚽) )率决议、会议纪要以及货币政(🌟)策报告，市场(chǎng )普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出(chū )利率决定。另外，本周美国网约车(📊)服务运营商优步、华特迪(dí )士(👰)尼和丹麦药企诺和诺德等公司(😝)都将公布最新财报。(央视财(cái )经(📔))　　中新社首尔5月3日电 (记者(🌡) 刘旭)韩国国(guó )民力量党3日公布(🆔)(bù )，雇佣劳动部前长官金文洙当(🌉)选党内总统候(hòu )选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　经查，该(gāi )公司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。

　　在南(😮)京溧水天生桥景区，一场乐迷狂(🧓)欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅(👜)用音乐点燃激情，更用贴(tiē )心的(🔉)服务，让大(dà )家度过完美假期。

　(🌱)　虽然有关营养素与失(shī )眠之(🕔)间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究(jiū )证实。[1]

　　第七，在晚(🗻)餐不吃或少吃碳水化合物的情(🔗)况下，为了维持血糖稳定，身体不(⏮)得不拆解蛋白质(zhì )来异生葡萄(🥀)糖，导致夜间肝脏工作负担加重(🌭)，也可能会影响(xiǎng )睡眠的质量。