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　　邵菲带领舞队参加比赛(sài )。(受访者 供图)

　(👘)　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能(🥒)涉嫌违法犯(🎅)罪，但(dàn )很多人却不了解非法提供、收(shōu )受或(🏯)者交换公民(🤰)个(gè )人信息的违法性。

　　不吃主(zhǔ )食或吃太(⛑)少

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(🙊)眠质量(liàng )差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自己的(⏬)营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主(🔶)食，就能让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。　　失(🍠)(shī )眠，已经成(🌄)为困扰当代人的一(yī )个常见问题。有不少人无(🔩)论吃什么保健品，无论(lùn )换什么床垫、枕头，甚至坚持(chí )每(🔅)天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发(fā )生夜醒。

　　一是适度的淀粉类(⬅)食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(xuè )糖。有些朋(🥏)友夜间频繁惊醒或(huò )噩梦，可能是由于(yú )碳水(🍐)化合物摄入(⛄)过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低。而血糖(📏)的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高压力(lì )激素水平(🔀)，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资(🌝)者提供了分散配置的空间，但需警(jǐng )惕其高波动性带来的(💱)短期风险(xiǎn )。” 一位贵金属交(jiāo )易人士指出，白银(⏭)市场资金容(🍴)(róng )量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白(🔪)(bái )银单价低、个人投资者占比高(gāo )，导致其投机性更强，波(🤝)动率显著高于黄金。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通(🌯)大客流运输优势，坚(🍆)持“组网延时”“按(àn )需延时”的工作原则，针对性制定重点场站(🌛)夜间(jiān )延时措施。具体措施如下：

　　4月25日，在(😿)大连湾临港(🍄)装备制造区中远海运重工(gōng )码头泊位上，一艘(🐔)84500吨多用途纸(zhǐ )浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口(⚽)交付(fù )环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷(🏅)新我国交付世界最大多(duō )用途纸浆运输船数量纪录。

　　青春“造浪” 打(dǎ )造青(📷)年文化引力场

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇(🎌)变身"宋朝街(🥣)市"，一场融(róng )合历史文化与现代体验的 "宋风(fē(🚘)ng )雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生(shēng )祠镇，120多(🏈)个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活(🍼)美学与家(jiā )国情怀的交织碰撞。