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　　(☕)提升商家售后(🌳)自主权，对优质(🔀)店铺减(jiǎn )少或取消售后干预；明确(què )详细的审核流程，规定商家应在(🏏)(zài )用户提(tí )交“仅退款”申请后的一(yī )定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多(duō )家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集(jí )体更(🚺)新售后规则，使(📇)得备受争议的(😿)“仅退款”再次迎(🥨)来新一轮的(de )调(🥩)整优化。据悉，为(🥈)平衡(héng )实现商家权益保护与消费者体验(yàn )提升，经过此(❔)次调整后，不少平(píng )台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。

　　价格反转不断，国际金(jīn )价最近波动加剧。

　(🔗)　- 如果主食不(🆔)足，其他食物也(🌴)没有相应增加(🏼)(jiā )，晚间会产生(🖱)饥饿感，影(yǐng )响(🤶)入睡和睡眠质量。

　　- 如果主(zhǔ )食不足(zú )，其他食物也没有相应增(zēng )加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　“年轻人并(bìng )非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派(pài )员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时(👹)代青年群体对(⛸)文化活动的需(🐷)(xū )求已不是简(🎍)单的“凑热闹”，他(🏁)们更追求新奇(🌈)感、科技感和深度(dù )参与。

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意(💘)，这是说烹调前(💧)的干重。

　　有(😯)流行病学研究(🎀)发现，摄入更多(🚒)的优质碳水化(🥧)合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低相(xiàng )关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(🔲)常有效地提升(🌑)(shēng )入睡效果和(🐭)睡眠质量[4]。