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　　严致远推荐了一(🀄)套缓(➖)解颈(🕖)(jǐng )椎(zhuī )不适的推拿方法：患者端坐(😅)，操作(📊)者在(🌙)其身(👎)后。首先，操作者用手部虎口(kǒu )握住患者颈部，手指指腹向中(zhōng )间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着(zhe )颈(jǐng )部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重(chóng )复该(✳)动作(🛏)5到10次(🔯)。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无(🤮)名指(💁)弯曲(🚼)，食指(✂)及(jí )中指用“锤击法”在患者肩颈(jǐng )部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　让(ràng )游(yóu )客沉浸式体验古今文化的奇妙交融，打造多元消费场景，也是今年五一假期文化旅游的一大特点。在(zài )江(jiāng )苏常州的舜山小镇(⏰)景区(🍜)，这里(⏭)的国风巡游吸引了不少年轻人，游客(🧜)也可(🚒)以(yǐ(📀) )穿上(🕓)自己喜爱的汉服，梳好发(fā )髻，加入巡游队伍。人们载歌载舞，行进在青砖黛瓦的街巷。

　　“啷个(gè )罚(fá )款楞个重嘞？”

　　总台记(jì )者 濮佳怡：从起凤桥边上岸，一定要去品尝下本地特色的猪头肉面，这也(yě )是(shì )很多潞村人心中“乡愁的味道”。一勺(📉)猪油(🌵)、一点食盐加上煮沸的面条，最后再(🐳)铺上(📥)地道(🏾)的猪(🗜)头肉，一(yī )口下去，是满满的幸福感。

　　(朱茜玥参与采写)

　　其他高校的统战工作(zuò )经(jīng )验也使她很受启发，上海某(mǒu )高校围绕某个专业领域组织党外专家团队，开展校际合作，既搞科研攻关(guān )，也为国家建言献策；北京某高校在统战工作中(🤽)创新(🌅)文化传播方式，用微视频讲述统战历史，吸(🥛)引年(🎦)轻教(🐮)(jiāo )师参与。“用年轻人喜欢的方式去开展统战工作，才能吸引更多的人参与(yǔ )到(dào )统战工作中来。”苗艺璇说(shuō )。

　　5月3日，直升机即将降落东极镇庙子湖岛。曹丹 摄

　　目前，贵州正(zhèng )加(jiā )快打造红色文化旅游消费新业态、新场景，激发红色文旅新(🍂)活力(😠)，让红色资源“流量”转化为发展“增(zēng )量”。　(🤑)　长(🆖)期伏(🧜)案、(📭)手机依赖、不良坐姿……颈椎病如今高发于职场(chǎng )，且呈年轻化趋势。颈椎病不(bú )仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出现视力模(mó )糊(hú )、睡眠障碍、精神状态变差等情况，严重影响生活质量。

　　扫码登记后，数(🔹)据传(📊)到哪？

　　除了银发(fā )旅客的出行和消(🕺)费的(🧥)愿意(🏖)更强(🌠)烈，从业十几年来，小赵也感觉到，银发列(liè )车(chē )的开行线路也在不断随着市(shì )场的需求而改变。游览的城市从最初的“一线一点”到现在的“一线多游(yóu )”，以前银发旅客喜欢去省会大都市，现在不少的地级城市也很受欢迎。