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　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点(diǎn )。你已经连续 2 个(gè )礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是(shì )“穷讲究美学”。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产(🎎)生饥饿感，影响入(🌞)(rù )睡(📍)和睡眠质量。

　　(💶)失眠(🏨)，已经成为现代人(✖)最常见的一个烦恼(nǎ(🤝)o )来源，也是最降(jiàng )低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　2023年以来，多家电(diàn )商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺(💹)用户的焦点(diǎn )。随(🐬)着实(🐦)践的深入，一些问(😁)题也(🐷)逐渐暴露出来(lá(🧘)i )。最突出的问题(tí )就是(🈯)该政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓(wèi )的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙(huǒ )，严重损害了商(shāng )家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者(zhě )发现网购商品存(cún )在问题且退货成(🍎)本较(🏫)高的情形下，可申(🐿)请仅(👯)退款以保障自身(🍝)权益，同时警告不良商(🌥)家如果商品出现问题有可能(néng )货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出(chū )于“讨好”消费(fèi )者需要，违背了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售(shòu )后纠纷等，形成(chéng )了大量的规则漏洞，这些漏(💥)洞被(🎭)“羊毛党”利用，造成(🚛)商家(⏱)的大量损失，让“仅(🅱)退款”规则变得“寸步难(🏪)行”。