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　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有(🦐)利于全身骨骼肌系统(🚮)的强健。而功能强大的(💊)肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看(🙈)。

　　坚持运动的人骨(🚶)骼、关节都会比从(cóng )不运动的人更(gèng )好。经常运动(dòng )可以改善骨的(de )血液循环，加(jiā )强(🌱)骨的新陈代(dài )谢，使骨(🏰)径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构(🌃)的良好变化，骨的抗折(🤽)、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊(🤙)上的研究发现，“有氧运(⚫)动”和(hé )“阻力训练”均可显著改善(shàn )皮肤衰老状态(tài )。该研究坚持(chí )运动，皮肤的(de )弹性增(🔂)加、松弛减低，具体表(🥚)现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧(📅)致度，这些都是皮肤重(🦍)新焕发活力的标志。

　　时间一晃来到2024年3月，蒋某无意间发现兰蔻、希思黎品牌的产(🦇)品销量不错，大有市场(🐤)。她(tā )于是在某批发(fā )类App上寻找货源(yuán )，就此添加了(le )一名销售商“再来”。两人商谈后协议(📦)，由蒋某将兰蔻、希思(👣)黎护肤品上架到店铺，接到顾客订单后，由“再来”负责按单代发货(🚋)。

　　来源：央视新闻(🍖)客户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐(táng )李后主》5月2日(rì )晚在广(🗿)州江南(nán )大戏院上演(💁)，拉开广州粤剧(jù )院2025年“五一”经典演出专场(chǎng )的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在(🐗)该戏院登场。

　　3 坚持(🆙)运动的人，心肺功能更好

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排(🎙)队办理通关手续。彭梦(🔚)平 摄

　　朱超敬和上三清小学结缘，是2019年(nián )一次偶然的机(jī )会。学校的音(yīn )乐老师梁(🤝)彦鹏(péng )购买了一架电(😽)(diàn )子琴需要调试(shì )，辗转找到了朱超敬。

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地(📂)知道，很多孩子都像年(⏱)少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课(✒)后，朱超敬的脑海里总(⬛)会浮现当时的情景，她便和家人(rén )商量，决定要(yào )定期给孩子们(men )上课。2019年5月，在征得学校(🌘)同(tóng )意后，朱超敬(jìng )开(♒)始了自己的支教之路。