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　　1 休息日久卧

　　心脏是全身血液循环的中(zhōng )心，肺(🐃)是人体重要的呼吸器官。经常运(yùn )动可以增强呼吸肌的肌(🌗)肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵(🔶)(dǐ )抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和(hé )规律，保证心脏(🏬)泵血的(🏀)节律和效率，减(jiǎn )少心血管疾病的发作。

　　5月3日，姑娘们跳(🍞)(tiào )起甩发舞展现多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源(🌙)佤族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民族民间(🤮)文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新(👊)社记者 李嘉娴 摄

　　每周一，是朱(zhū )超敬到周至县上三清(🈵)小学给(👥)孩子们上音(yīn )乐课的日子。

　　此外，西盟产业转型(🔐)提速(sù(😺) )增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩(mǔ )，人均超过10亩；龙潭、(🕚)博航、里坎、永(yǒng )俄等景区景点开门迎客，年接待游客总(👌)数突破百万人次；生态环境始终处于第一方(fāng )阵，天蓝地(🏭)绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果(guǒ )”“西(🔚)盟米荞”等产品争相迸发，各族群众(zhòng )日子越过越红火、生(🎟)活越来(📅)越幸福；城(chéng )乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城(chéng )”到“幸(♎)福佤山”的华丽蝶变。

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了(🖌)坚持，自己(jǐ )更没有理由推脱。“在身边人的感染下(xià )，在群众(🐮)的认可中，我越发地爱上了手(shǒu )中的工作，有时候会听到邻(👖)里街坊骄傲地念(niàn )叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大(📆)粪妞儿(🔦)’。这种甜蜜的吐槽，让我更(gèng )感到自己的工作有价值。”她坦(🤟)言。