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　　江(🦕)西赣州公安(ān )网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有(🈂)(yǒu )新购楼房业主的个(🏉)人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行(háng )获取了一些新(🎮)购楼房业主个人信息(🤸)，这一行为被视为“行业惯例”，被公司(sī )负责人“默许”。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着(zhe )”的场景(👈)，你是否经(jīng )历过？

　(📷)　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金(🈸)砖机制发展壮大明确(🌺)方向。昨天，习近平主席专(zhuān )程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国(🎹)坚定支持新(xīn )开发银(⛸)行的强烈信号(hào )，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家(jiā(🎓) )一路走来，同行的伙伴(🎱)越来越多，合作的道路越走越宽(kuān )。今天的金砖大家庭，总人口超过世界(🌉)一半，经济总量(liàng )占全(🎖)球近三成，已经(jīng )成为全球南方的“第一方阵”。

　　无独有偶

　　三、关(🌜)注食品安全，绿色(sè )消(📤)费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨(😉)亮(liàng )灶实施较好的餐(📓)饮单位就餐；在餐厅(🕗)食用生鱼片、生腌(yān )海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜(🍝)品时，注(zhù )意食物感官(♊)性状和味(wèi )道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；(🐏)选择炭火锅或炭火烤(🎎)(kǎo )肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不(bú )适立即就医(🔄)。通过外卖平台订餐时(🥒)，注意查看商户在外卖(🌃)平台公示的相关证(zhèng )照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮(🦖)商户订(dìng )餐；收到餐(🍽)品后检查(chá )餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品(🧜)(pǐn )色泽、味道等是否(🥤)正(zhèng )常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　在邵菲编织的文化(🤜)网络中，年轻人不再是(🐰)城市的过客，而是与街区共生的(de )“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场(chǎng )也精彩纷呈。多(🚁)样的(de )文旅体验点亮假(😡)期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅(lǚ )。

　　北京交通部门(mén )提醒：(🐦)根据气象部门预报，4日(🏘)夜间有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不(㊙)利影响。请广大市民关(🍌)注临近(jìn )天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错(cuò )峰返京，注意行车安(ān )全。“七(🚺)站两场”周边道路交通(♍)压力大，周边道路易拥(yōng )堵，倡导市民优选公(gōng )共交通出行。(完)　　记(✖)者从交通运输部了解(🔐)到，“五(wǔ )一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(📽)，交通部(bù )门多措并举(⛸)加大出行保障力度。

　　在主食过少的时候(hòu )，增加主食的量，就(jiù )是改善营养平衡，改善身体(🏞)代谢。然而，在主食已经(🎩)充(chōng )足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(🐉)其他问题了(le )。营养均衡(🚸)才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　为什么不吃主食(shí )吃得(💔)太少反而不利于瘦身(🌱)呢？其中当然是有科学道理的(de )。

　　第六，适度的(de )淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免(👫)夜间低血糖(táng )。