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　　上周(📥)国际金价(jià )累(💉)计下(✝)跌(diē )超1%

　(🗳)　为(📄)什么不吃(🌐)主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发(fā )较多的(🧝)胰(yí )岛素分泌(😟)，而胰(yí )岛素会(🙍)促(cù(😗) )进长链中(🐳)性氨(🏦)基酸进入(🍴)肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高(gāo )睡前血糖(táng )水平，会(huì )大幅度提(tí(🕉) )升褪黑素分泌(💊)量(liàng )[6]。

　　案(à(🎮)n )件回(💗)顾

　　4月(🦑)25日，在(📝)大连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船(chuán )数量纪录(lù )。

　　·轻体力活(huó )动男生(🐪)吃 300 克粮食(shí )差(🕣)不多够(gòu )了。但(🥎)如果(✳)经常锻炼(🚰)，或者(🥣)正在增肌，那就还需要加量。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困(kùn )扰香港经(jīng )济的短期(qī )前景。尽(jìn )管如此，中国内(🎆)(nèi )地经济持(chí(🏢) )续稳步增长，加(💨)上特(🎐)区政府各(👯)项推(🍢)动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段(duàn )之间有关(guān )，已经有(yǒu )多项研究(jiū )证实。[1]