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　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(🚋)物如白(🔚)米(mǐ )和(🛏)面食，可(🔯)以引发(⤴)较多的(☝)胰(yí )岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色(sè )氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果是增加大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入(🔣)葡萄糖(🚅)，升高(gā(🍅)o )睡前血(✅)糖水平(🔷)，会大幅(🦔)度提(tí(🚩) )升褪黑素分泌量[6]。

　　在主食过少的时候，增加主食的量(liàng )，就是改善营养平衡，改善(shàn )身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品(pǐn )种多不多等其他问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　安(👁)(ān )祥生(😿)认为，顺(🆙)应数字(🐓)经济时(🗄)(shí )代的(🗻)要求，平(📨)台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和商家利益，通(tōng )过技术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益(yì )、遏制恶意行为、促进公平(píng )交易”的平台新生态。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创(chuàng )新实施‘保税滑(🔘)油’监(🧥)管模(mó(🔉) )式，优化(🌘)企业进(🍢)口润滑(🉑)油备案、船舶出口耗用核定等业务(wù )流程，提升惠企政策落地见(jiàn )效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业(yè )进口润滑油11000余吨，节省税费(fèi )支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获(huò )悉，5月4日、5日，北京高速(🕉)公(gōng )路(😠)迎返京(📥)车流高(🐡)峰。受车(🌽)流量大(⛩)及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京(jīng )平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向(xiàng )以及六环路部分路段易出现(xiàn )通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站(zhàn )容易出现车辆排队情况(🎵)。

　　李(🍴)鸣涛表(🌥)示，“仅退(👀)款”的初(💫)衷是在(📎)消费者发现网购商(shāng )品存在问题且退货成本较高(gāo )的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良(liáng )商家如果商品出现问题有可(kě )能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规则(zé )的公平性，比如不给商家申(shēn )诉机会甚(🀄)至主动(😰)诱导消(🌮)费者采(🈺)用仅退(👢)款解决(👌)售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这(zhè )些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅(jǐn )退款”规则变得“寸步难行(háng )”。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历(lì )史、传播文化，对于当地文(wén )旅的融合发展有很大的提升作(🌁)用。(完)(🤤)　　奥(➕)斯卡杭(🆓)州5月(yuè(♈) )4日电(郭(📽)其钰 吕诗蒙)面对一群(qún )平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送(sòng )文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文(wén )化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　“海关‘集团保(🤘)税’监(🚥)管模式(🕦)让(ràng )我(🎐)们集团(😘)内部的(🦈)供应链、生(shēng )产链更加畅通，每年能为我们节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公(gōng )司物资部周启刚说。