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　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质(📠)量安(🔟)全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产(📩)品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用(yòng )说明书(🍖)、产品质量(liàng )检验合格证明等信(xìn )息，自觉抵制“三(sān )无”产品(🎯)。如果购(gòu )买家用电器等强制(zhì )性认证产品，还要(yào )注意(🚜)查看(🎠)CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手(🏡)礼时(🥀)，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫(👝)密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟(yān )、焦、(🤜)霉、酸、馊(sōu )为劣；三捻：干燥(zào )易碎为宜，潮软为(wéi )劣；(🤶)四品：叶芽舒(shū )展，汤色清澄、清(qīng )香扑鼻，品之鲜甘醇(🏳)厚为(🤖)宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香(🤲)气低沉，则可能是陈茶。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合(🔬)物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白质来(🌡)异(yì )生葡萄糖，导致夜(yè )间肝脏工作负担加(jiā )重，也可能会影(🕯)响(xiǎng )睡眠的质量。

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差(🍡)不多(🐚)是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　(🏬)黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利(♓)于春播作物播种和培育壮(zhuàng )苗。其中，南方地(dì )区降雨增多，利(🕤)于(yú )增加库塘蓄水和农(nóng )业生产用水，早稻(dào )育秧移栽顺利(⤴)；山(shān )西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降(🎼)水持(🤐)续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部墒(🖤)情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地(💺)部分土壤过湿，整地进程(chéng )略有推迟。

　　为(wéi )更深入了解、(⛓)挖掘(jué )年轻人的兴趣爱好(hǎo )，邵菲还与北干街(jiē )道的社区书(🐗)记们共(gòng )同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　第五，几十(🍟)年前(🚨)就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(🎹)相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(😁)发生改变，宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠时间也缩(suō )短。

　(♏)　今天，全(quán )国铁路进入返程高(gāo )峰，预计发送旅客(kè )超2000万人(🍼)次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用(🚤)客票(🕘)系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次(🦔)日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形(🍆)成客(kè )流组织“一日一案(àn )”。国铁乌鲁木齐(qí )局针对家庭出游(♊)增(zēng )多、老年旅客占比(bǐ )提升的特点，完善(shàn )预约服务、进(♌)站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一(🕎)老一(💗)小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广(📠)高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西(xī )南(🏥)昌西站的网约车(chē )候车区进行了升级(jí )改造，从原来的200余(yú(🈚) )平方米增加至800余平(píng )方米，可同时容纳(nà )500人候车，同时还增加(🎖)了座椅。