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　　5月6日，2号线北京(📆)站和10号线、16号线(📦)丰(fēng )台站提前至5:00开门运营。

　　北京轨(guǐ )道交(🔌)通采取延时措施。北京市交通委供图

　　在正常吃主食的基础(🏰)上，提高膳食质量才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和(😞)很少蔬菜(cài )、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的西式餐食(🌓)相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食(👾)、含有丰富新(xī(🎵)n )鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )。

　　第五(⛰)，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求(qiú )会比(💚) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食(shí )碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🥩)也会(huì )发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　(🔰)在距离银(yín )狐洞不远的上英水村，这里经营民(🚧)宿(xiǔ )的院落已经(🤦)达到了50套，这个“五一(yī )”假期，餐厅里备足了新鲜(🚾)采摘的香椿、花(✂)椒叶、木兰芽等春菜。

　　首先，因为能量供应(🚺)不足，身体就(jiù )会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(🕌)迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(dàn )人的精力和体(🔉)力改善了，多吃的这几(jǐ )口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(diào )，并(🆚)不会变成肥肉堆积在身上。