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　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平(píng )台规则(🥦)调整要按(àn )照相关法规(🥟)向平(píng )台生态多主(⛏)体进(jìn )行公示，保障规则(👓)的公平性。也可引入(🔆)社会(huì )化机制对平台规(guī )则开展第三方评(😸)(píng )估等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加(👌)大技术、数据、资(🈵)源等方(fāng )面的赋能服务(🎨)，让平台贡献更多(duō(🌺) )的社会经济价值。

　　美(😸)国知名投资人巴菲(🛢)(fēi )特宣布年底卸任(rèn )公司首席执行官(guān )

　　不吃主食或吃太少

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🈚)一种强(qiáng )烈的应激(🔋)，会升(shēng )高压力激素水平(🐒)(píng )，使人容易夜间醒(🎩)来并难以再次入睡。

　　(💿)首先，蛋白质有(yǒu )较(🔠)高的食物热效(xiào )应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平(pí(📺)ng )衡，改善身体代(dài )谢(🌽)。然而，在主(zhǔ )食已经充足(🧠)的情况下，就需要考(🗨)虑蛋白质食(shí )物够不够(🕙)，蔬菜(cài )品种多不多(🍷)等其(qí )他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。