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　　建议：泡脚水温最好(hǎo )在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽(🌎)量(liàng )控制在20分(🙇)钟以内，微微出汗即可。

　　8 坚(jiān )持运动的人，身体免疫力好

　　“运动是良药”的说法由来已(🚾)久，坚持运动(dò(🔙)ng )有助于激发和改善免疫力。人群统计研究(jiū )显示，经常锻炼的人，细胞免疫功(🎚)能明显(xiǎn )优于(🔹)那些不运动的人。因此，坚持运动的(de )人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　6 坚持运动的人(🐧)，睡眠质量更好(🖌)

　　朱(zhū )超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次(♓)临时起意的音(📪)乐课，让她在家乡小学(xué )扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六(liù )十多公里(💗)，坚持六年不容(🚭)易，但为了孩子(zǐ )们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　支教六年

　　据昆明边检站统计(🧟)，“五一(yī )”期间，中(🏩)国内地旅客从昆明机场(chǎng )口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地(dì )旅客出境游热门目的(🔟)地排名依次是(⌛)泰国、马来西亚、新加坡。

　　近日，云南省红(hóng )河哈尼族彝族自治州石屏(📐)县异龙湖畔的(😀)神(shén )黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(sè )的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(⛄)的粉色梦境，随(🍁)风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为市(🚥)民游客到异龙(🌩)湖畔打(dǎ )卡拍(👏)照。徐俊 摄