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　　必须说(🐩)明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(🚹)欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价(jià )值很低(dī )的淀粉(fěn )食品。

　　当(dāng )地时间(jiān )本(🏇)周三，美联储将公布最新的利率决议(🛂)，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系(🛣)列数据释放出美国经济衰退的信号(➗)，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临(🤬)不小的压力。有分析称，本周美联储议(😙)息会议上，美联储主席鲍威尔(ěr )可能会(huì )以“鹰(yīng )派”基(jī )调反驳(bó )美联储(chǔ )将受到白宫(⏬)影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔(🍤)冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在(🔝)执政的第二个百日将转向“三低”政策(👦)，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　·轻体力(😕)活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如(📜)果经常锻炼，或(huò )者正在(zài )增肌，那就还(hái )需要加(jiā )量。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮(📡)，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效(🙋)果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ(🚰)-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(🗃)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(🐂)成糖原而不是合成脂肪。

　　膳食指(🦎)南的(de )建议是(shì )：轻体(tǐ )力活动(dòng )的成年(nián )人，每(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(💚)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(🚀)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都(😝)算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　李(🏳)鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品(✉)存在问题且退货成本较高的情形下(💐)，可申请(qǐng )仅退款(kuǎn )以保障(zhàng )自身权(quán )益，同(tóng )时警告不良商家如果商品出现问题有可(📙)能货款两空。但在具体执行过程中，部(🍮)分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性(🈳)，比如不给商家申诉机会甚至主动诱(👁)导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量(😴)的规则漏洞，这些漏(lòu )洞被“羊毛党(dǎ(🌇)ng )”利用(yòng )，造成(chéng )商家的(de )大量损(sǔn )失，让(🔣)“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　想用药前，先来讨论(💓)一个问题

　　(经济日报 记者 李思雨(🎡))　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　此外，与会(🕡)各国外长对中东和北非地区持续冲(⏱)突表示严重关切。会议期间各国代表还阐述了各(gè(🗞) )自在联(lián )合国安(ān )全理事(shì )会和联(👿)(lián )合国大(dà )会等相关论坛上就乌克(🍘)兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议(💃)”和“和平之友小组”的成立，通过官方对(👧)话和外交手段和平解决冲突，表示期待。