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　　有流(liú )行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降低相关。也有研(yán )究提示，中国北方吃大量主(📆)食的膳食模式与较(⌛)(jiào )低的失眠(🚂)风险相关联。

　　这(🏝)两天，一场前(📣)所未有的“天坑”音乐(🌈)会也在湖(hú )北宣恩矅天眼景区(🛰)震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术(shù )跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩(wán )法，也让众多游客沉浸(jìn )其中。　　央视网消息：“五一”假期(🥑)，位(wèi )于北京房山的(📔)溶洞探险、(🚆)地下暗河航行等小(🗝)众溶洞游玩(🗯)项目受到了游客们(🔅)青(qīng )睐，假期期间有不少游客专(🍝)门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者(zhě )去看看溶洞里有什么奥(ào )秘。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎(àng )司的历史高位，点燃市(shì )场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美(mě(🤝)i )元/盎司附近。

　　膳(🌝)食指南的建(🎷)议是：轻体力活动(🤒)的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷(💴)物/粮食(大米、面粉、干玉米、(🕹)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　每个人的代谢能力(lì )不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(👛)体感觉舒服，白天精(📀)神饱满，夜里(🍦)睡得踏实的程度就(❤)可以了。

　　当(dāng )地时间本周三(🛠)，美联储将公布最新的利率决议(🛄)，市场普遍预计美联储(chǔ )将继续按兵不动。但最(zuì )近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加(jiā )上美国总统特朗普多次(cì )喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析(xī )称，本周美联储(⛳)议息会(huì )议上，美联(🍆)储主席鲍威(🐡)尔可能会以“鹰派”基(🎊)调反驳(bó )美联储将受到白宫影(😌)响的说法，或导致特朗普与鲍威(🐚)尔冲突再度升级(jí )。另外，美银指出，投(tóu )资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利(lì )率、降低关税和降低税收。

　　“年轻人并非(fēi )不爱玩，只是没遇到让(ràng )他们‘(🚝)上头’的东西。”担任(🉐)文化特派员(🐼)之初，邵菲(fēi )敏锐意(🏤)识到，互联网时代青年群体对文(🦒)化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求(qiú )新奇感、科技感和深度参与。

　　此外，与会(huì )各国外长对中东和北非(fēi )地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国代(dài )表还阐述了(🐞)各自在联合(hé )国安全理事会和(🤲)联合国大会等相关(🤗)论坛上就乌(⛄)克兰冲突所表达的(💒)国家立场。对于包括“非洲和平倡(😋)议”和“和平之友小组(zǔ )”的成立，通过官方对(duì )话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　这两天，一场前所未有(yǒu )的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震(zhèn )撼上演，为游客带来了(le )一场(🤓)自然奇观与人文艺术跨界碰撞(🍐)的视听盛宴。地质奇(💌)观与交响音(😴)乐的碰撞，解锁了假(🌤)期新玩法，也让众多游客沉浸其(👣)中(zhōng )。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地(dì )下暗河航行等小众溶洞(dòng )游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少(shǎo )游客专门前往溶洞打卡(kǎ )。接下来，我们(🌥)跟随记者去看看溶洞里有什么(📓)奥秘。

　　内蒙古大(📇)学教授郎宝(🍭)如认为，五一长假，蒙(📸)曼能够与内蒙古民众(zhòng )一起解(😘)读历史、传播文(wén )化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作(zuò )用。(完)　　奥斯卡杭(háng )州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁(suì )，学历高、收入高、要(yào )求更高的青年群(😮)体，如何打破传统意义上的“送文(🚉)化下乡”？这是民盟(🔜)盟员、浙江(🧡)杭州萧山区文化馆(🔄)表演艺术中心主任邵(shào )菲，作为(📰)文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。