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　　良好的(😬)生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站(zhàn )姿和睡姿(zī )，避免长时间低头、久坐，注意颈(🌠)部保暖。建议每工(gōng )作或学习1到2小时，就休(🌵)息10到15分钟，放松颈部和肩部的(de )肌肉。可(kě )以(🔷)起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些(👫)简单的伸(shēn )展运动，如扩胸运动、弯腰运(😝)动等。

　　在嘉善、扬(yáng )州等长三角地区(🧦)，上海大学通过统战搭台，在科技、人才、(🖋)教(jiāo )育、文化艺术、乡村振兴等方面与当地深入(🎓)开展全方(fāng )位交流和产学研合作，打造校(🙃)地合作新模式。“高校(xiào )的统战工(gōng )作一定(🔩)要走出去，不仅要走向所在的城市、走向(🗂)社会(huì )，还要走向国家战略的中心。”谭婷说(🍱)道。

　　不只(zhī )是老厂房焕发新生，在内蒙(😧)古鄂尔多斯，老矿区被改造成生态(tài )园，还(🌛)开设了工业研学，可以探秘露天煤矿，走近智(zhì )能矿山产线，从“黑色煤海”向绿色转型。

　　在浙(⬜)(zhè )江温州洞(dòng )头，以半屏岛区域为核心打(😋)造的“飞‘阅’百岛”低(dī )空游项目，给游客(🤬)带来直升机低空观光新体验。游客(kè )乘坐(🛣)直升机在300米以下空域飞行，可将洞头百岛(😋)美景尽收眼底。据介绍，该直升机观光游一(🎠)趟可搭载6人。机上配备了(le )浮桶，能在海面紧急降落。

　　第二天早上，55岁的村(cūn )民杜永胜(shèng )蹲在(🌟)手机前盯着温度曲线和气象预警系统看(💕)了半小时(shí )，憋出一句：“这玩意儿，服！”

　　(👝)这是重庆深化(huà )营商环境领域专项整治(⛪)的一个缩影。近年来，重庆市纪委监委(wěi )推(👘)动各区县细化“涉企行政执法突出问题”治(🐑)理事项(xiàng )，聚焦涉企执法关键环节，着力破解难点堵点问题，持续优化(huà )营商环境，服务民营经(🕵)济高质量发展。

　　此外，通(tōng )过项目深入(⚓)实施，该校进一步提高党外知识分子的思(🔉)(sī )想认识，凝聚思想共识，提升了党外代表(🌒)人士履职尽责、参政(zhèng )议政的能力，近年(🐫)来多个提案被有关部门采用。