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　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大(dà )朋友。

　　朱超敬：我觉得我可(kě )以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一(yī )些谱子，比如弹(🕠)琴，简单的(🔭)歌都(dōu )能(🔎)弹。我是专(🎬)业的老师(🐬)，但是你(nǐ(🎀) )不一定能走专业的路，但是最起码农村的孩子在童年，能接触到这些事情，我觉得就挺好的。

　　看似休息实则伤气血的(de )行为

　　还是加速衰老的催化剂(jì )？

　　2025年4月，清华大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上(shàng )发表的一项研究揭(📞)开了真相(🎉)：运(yùn )动(🧓)或是最佳(🙆)的“逆龄密(🍒)码”。研(yán )究(🎫)发现：较(🦖)高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了(le )重要作用。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　想要保持气血(xuè )充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动(🦋)有(yǒu )度、(👶)情志有衡(🚹)”。做好这“三(😽)个(gè )一”，帮(🤣)你把气血(💠)补回来↓↓