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　　建议：平时喝温水，少吃寒(hán )凉、油腻、辛辣的(de )食物。

　(💼)　捐赠乐器

　　朱超敬从小就有一(yī )个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐(😳)村的村民们，都认识一(yī )个背着电子琴去学习的女孩，那就是朱(🏊)超敬。当时，她带着家里(📺)卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去(qù )琴(🧓)行学习，虽然又苦又累(🚺)，却总是满心欢喜(xǐ )。

　　2023年一项发表(biǎo )在《科学报告》期刊上的研(🖍)究发现，“有氧(yǎng )运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚(jiān )持(📓)运动，皮肤的弹性增加(🆒)、松弛减低，具体表现为胶(jiāo )原蛋白和弹(🏚)力蛋白的合成增加，改(🦐)善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活(☔)力的标志。

　　音(yīn )乐(🏫)课堂筑梦

　　据(jù )昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地(dì )旅客(⛱)从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客(kè )出境游热门目的(🎠)地排名依次是泰国、(🌨)马来西亚、新加(jiā )坡。

　　经检验鉴定，该产品为假冒“LANCOME/兰蔻(kòu )”注(🆗)册商标的产品(pǐn )。

　　看眼睛

　　周至县上三清小学(😗)校长 王(wáng )金锋：农村(🎃)学校大(dà )多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷(yé )爷奶奶在(Ⓜ)家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的(de )想象空间还有发展空间(🌟)。孩子们首先对自我有(🧦)一个认(rèn )知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大(dà )家面前(🕓)去展示自己(jǐ )的才艺。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩(🕡)谈今(jīn )年41岁，他介绍，8岁(🐜)前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困(kùn )难，随着时代发展，依(🧐)托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买(mǎi )了汽车，日子越过越红火，近年来，每年(🍸)都会带家人(rén )外出旅(🧞)游。