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　　反而不利于瘦身(📣)

　　·(🎫)轻体力(🎯)活动男(nán )生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需(xū )要加量。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防(fáng )肥胖的(🕌)，长期而(🎸)言也是(⛑)有利于(🍴)预防肥胖的。

　　据韩联社报道，国民(mín )力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心(xīn )举行全国代表大会，并公布党内总统候(🍇)选人决(🦑)选(xuǎn )结(🔲)果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总(zǒng )统候选人。另一位党(dǎng )内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　在正常吃主食的基(🤢)础上，提(🏇)高膳食(🐝)的质量才是(shì )关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(🎻)(fěn )主食(🕢)、纳入(🍿)全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡(shuì )眠质量[7]。

　　价格反转不断，国际金价最近波动(dòng )加剧。