粗大浓稠硕大噗嗤噗嗤H

　　旅客在(zài )昆明机场口岸排队(😷)候检。昆明边检站 供图

　　气血不足：成人牙齿(👲)稀疏、齿根外露、牙龈(yín )淡白出血、齿黄枯落(🚝)、龈肉萎缩(suō )。

　　长期饮食不节、过食生冷(lě(💘)ng )寒凉的食物，容易损伤脾阳，影(yǐng )响脾胃运化，不利于气血(🕸)生成。

　　健康运动

　　心脏是全身血(xuè )液循环(😚)的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以(⛅)增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性(🚔)，增强肺功能及(jí )肺局部的抵抗力等，还可以使心(🆖)(xīn )脏搏动更加有力和规律，保证心(xīn )脏泵血的节(⛩)律和效(🛵)率，减少心血(xuè )管疾病的发作。

　　一个动作：“双(🈷)手托天理三焦”