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　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也(yě )在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带(dài )来了一场自然奇观(🆎)与人文艺术跨界(🌓)碰撞的视(shì )听盛(🌄)宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁(suǒ )了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假(🔉)期，位于北京(jīng )房(🏒)山的溶洞探险、(🌮)地(dì )下暗河航行(🍅)等小众溶洞游玩项目受到了游客(kè )们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞(dòng )打卡。接下来，我们跟随记(🕛)者去看看溶洞里(🔩)(lǐ )有什么奥秘。

　(🌥)　首先，因为能量供应不足(zú )，身体就会想办法“节能”，让你无精打采(cǎi )，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(♒)(zhī )后也会感觉特(🍳)别疲劳(láo )。一旦人(🈶)的精力和体力改(💵)善了，多吃的这几(jǐ )口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会(huì )变成肥肉堆积在身上。

　　你看了一下身边(🤗)(biān )的手机，又是凌(🛌)晨的 3 点。你已经连(🥨)续 2 个礼拜(bài )都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　今(jīn )年(🏫)，她接连策划了几(🔠)场城市青春品牌(🌞)活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌(gē )唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受(shòu )松弛感十足(🤐)的民谣之夜。

　　(👹)虽然有关营养(yǎ(⛱)ng )素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经(jīng )有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和睡眠(🉐)阶段之间有关。

　(🥕)　一、关注质量(🤗)(liàng )安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(tōng )过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意(yì )查看产品名称、(🗻)厂名厂址、规格(📿)型号、执行(háng )标(🖤)准、使用说明书、产品质量检验合格证明(míng )等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认(rèn )证产品，还要注意(🧜)查看CCC标志和强制(👀)性认证信(xìn )息。选(❕)购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(yī )看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色(〰)黄枯暗为(wéi )劣；(🖐)二闻：清香纯正(🔃)为宜，烟、焦、霉、酸(suān )、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(💴)为宜；味淡薄或(📷)涩苦为劣；若芽(🚗)叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　膳食(shí )指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天(tiā(🎆)n )应摄入200~300克的谷物(👁)/粮食(大米、面粉(📯)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　(😄)随着金价触及3500美(💥)元关口，技术性超(🌭)买信号显(xiǎn )现，市场出现大规模获利了结，导致金价快(kuài )速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭(🚺)遇暴跌，现在更倾(⛔)向于观望或转(zhuǎ(🥊)n )向其他金属”。