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　　一是适度的淀(diàn )粉类食物能(🕕)帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🚷)夜(yè(📻) )间(jiān )频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强(🛂)烈的应激，会升高压力(lì )激素水(shuǐ )平，使人容易夜间(🕵)醒来(😕)并难以再次入睡。

　　其科学原因主要有以下(xià )几点：

　　二要推(🗒)动和平解决争端。践行共同、综合、合作、可持(chí(🤝) )续(xù(👌) )的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会特别(bié )是(shì )金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国(🤧)际共识，为实现真正的(de )和平继(jì )续发挥建设性作用(📎)。我们(🕳)支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和(hé )重建计划，坚定支持(🌎)“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴(bā )勒(lè )斯(🐂)坦独(😂)立建国。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费(fèi )者(zhě )，尤其(🚑)是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名(🏜)医、神医或者(zhě )冒用知名专家名义、形象推介医(🧚)疗机(🖼)构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构(🆑)、夸大药品功效的“神(shén )药(yào )”广告；不要被宣称可(🔝)“减肥(🐾)”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(pǐn )广(guǎng )告所误导，不要轻信“零糖(🥁)”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依据、违反相(🕦)关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中(🚋)人物(🎏)(wù )身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信(🙌)息(xī )。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或(🌨)取消(🖋)售后干预；明确(què )详(xiáng )细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退(🤾)款”申请后的一定时限内进行(háng )处理……事实上，此(😯)前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退(🕶)款”服(🐍)务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规则，使(shǐ )得(dé )备受争(🤭)议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平(😇)衡(hé(💿)ng )实(shí )现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台(🥀)称将不再主(zhǔ )动介入消费者在已收到货后的仅退(✔)款不退货申请，转而由商家与消费(fèi )者进行协商处理。

　(📟)　中国国际电子商务中心电商首席专家李鸣涛(tāo )表(biǎo )示，平台单纯(🥫)的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率(🔅)上(shà(⛳)ng )升(shēng )、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象(🎼)，消费者(zhě )购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅(🍠)退款”规则的初衷，此次(cì )平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复的(de )必(bì )然选择。

　　我们看到的这些(👍)溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形(xíng )成(chéng )，地质专(🚖)家表(🦊)示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余(yú )，一定(🥗)要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　创建健康电商(❔)生态

　　其(qí )科学原因主要有以下几点：

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局(jú )势(shì )缓和、投资者避险情绪降温，加之(🐪)美元指数小幅反弹，上周四国际金(jīn )价跌至两周来(🏈)低点(🌋)，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。