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　　其实，合理吃主食，是有(yǒu )利(lì )于(yú )预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥(🕹)胖的(🛐)(de )。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中(👴)远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆(🥕)船正在(zài )进(jìn )行最后涂装，即将于5月进入出(🏦)口交付环节。目前(qián )，该公司正以每月一艘的(🕠)建造速度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪(jì )录(lù )。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生(shē(✡)ng )素，适(🕜)量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果(😛)蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避(🗼)(bì )免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品(💎)，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(🌭)科学原因，与大家分享和讨论。

　　中国国际电子(zǐ )商(shāng )务(wù )中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低(dī )价导向竞争造(👥)成了(🔫)一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛(🏩)党”涌现，一些商家出现利润大(dà )幅(fú )下滑甚(🐹)至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些(🏨)都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次(😨)平台对包括“仅退款”在内的规则进(jìn )行(háng )调(diào )整优化是平台生态修复的必然选择。

　　第四(sì )，在动物实验中发现，碳水化合(🏳)物摄(🎧)入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而(😆)色氨酸在大脑中(zhōng )会(huì )被代谢为血清素和(🎆)褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(👱)较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中(🌮)性氨基酸进入肌肉中。这些长(zhǎng )链(liàn )中(zhōng )性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路(lù )，所以胰岛素分泌的最终效果是(🏚)增加(⛴)大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(🧛)褪黑素的生成(chéng )量(liàng )[5]。此前有人体研究证实(🐃)，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(🏹)度提升褪黑素分泌量[6]。

　　邵菲为青年社群(📮)举办“乐动未来 奏响青春(chūn )”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　北京：溶洞游(yóu )带动周边发展 打造假日消费新场景

　　当地(🥓)时间(🎽)本周三，美联储将公布最新的利率决议(👸)，市(shì )场(chǎng )普遍预计美联储将继续按兵不动(⏳)。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的(👝)信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让(🌝)美联储面临不小(xiǎo )的(de )压力。有分析称，本周美(❣)联储议息会议上，美联(lián )储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白(🏙)宫影(🎖)响的说法，或导致特朗普与(yǔ )鲍(bào )威(wē(🧟)i )尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期(🌼)特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政(🛢)策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　(🍑)贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、(🤲)投资(zī )者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低(🤗)点，上(😒)周累计下(xià )跌(diē )1.67%，已连续第二周下跌。

　(🕐)　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长(🖍)久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力(🕛)与社交焦虑，邵菲巧妙(miào )地(dì )将心理疗愈元(🚸)素融入活动设计。在其看来，文化(huà )不该是逃(📝)避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。