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　　三(🎡)、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首(shǒu )选(xuǎn )证(zhè(🌡)ng )件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐(🏀)饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜(🌨)、酱(🖋)卤肉、凉皮凉面等高风(fēng )险(xiǎn )菜(cài )品时，注意食物感官(🐺)性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否(📙)干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(yǒ(🛹)u )无(wú )通(tōng )风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐(👯)时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择(🎎)近距(🔞)离、评价好、点餐量大(dà )的(de )餐(cān )饮商户订餐；收到餐(🚓)品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检(🤐)查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走(zǒu )，践(✂)(jiàn )行(háng )“光盘行动”。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下(✔)次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能(🎿)帮助(🌒)年轻人(rén )找(zhǎo )到(dào )价值和归属感，这个城市才能留住他(🕦)们的(😦)心。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产(🤼)

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难(nán )免(miǎn )会(huì )开(kāi )始焦(💦)虑，迫切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让(🤕)医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　- 少(😼)(shǎo )吃(🏑)(chī )主(zhǔ )食不等于能降低热量摄入

　　首先，因为能量供(🆔)应不(🔼)足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(🛬)强迫自己运动，运(yùn )动(dòng )之(zhī )后也会感觉特别疲劳。一旦人的(⛱)精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗(😞)掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　地(dì )面(miàn )公(gōng )交方面，增(💾)加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运(🤧)营组(🧡)织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　北京交(🛄)通部门(mén )提(tí )醒(xǐng )：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白(⏫)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请(🎴)广大市民关注临近天气和路(lù )况(kuàng )信(xìn )息，合理规划返程方(🌴)式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边(🤬)道路(🤹)交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公(gōng )共(gòng )交(🕑)(jiāo )通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五(♓)天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(😿)多措并(bìng )举(jǔ )加(jiā )大出行保障力度。

　　-少吃主食影响睡眠(💪)本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　在南京溧水天(🗳)生桥(😋)景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个(gè )“五(wǔ )一”，溧水不仅用(🅰)音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。