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　　每个人(rén )的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要(📿)严格攀(🐱)比。吃到(🕝)身体感(📻)觉舒服(fú )，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。

　　第三方面，少吃主食不等于能有(yǒu )效控糖。

　　价格反转不断，国(guó )际(🎌)金价最(🎒)近波动(🚛)加剧。

　　不吃主食或吃得(dé )太少

　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差(chà )不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多(duō )，可以再加量。

　　(⛷)(经济日(🏜)报 记(jì(🎐) )者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可(kě )么？

　　多平台告别“仅退款”