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　　特区政府发言人表示，今年首季度本(běn )地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性(xìng )调整后按季比较，实质本地(dì )生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增(zēng )长加快。受惠(🥄)于访港(🤷)旅客以(📨)(yǐ(🦅) )及其(📟)他(😍)跨境经济活动(dòng )上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续(xù )按兵不动。但最近一系列数(shù )据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊(hǎn )话降息，让美联储面(🕊)临不小(✡)(xiǎo )的压(😊)力(🗡)。有分(🕎)析(🤳)称，本周(📲)美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白(bái )宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外(wài )，美银指出，投资者预期特(tè )朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率(lǜ )、降低关税和降低税收。

　　总之，吃好(🐾)才能睡(⛓)(shuì )好，这(⚫)话(🏝)真的(🍢)没(📺)错。如果(🚃)你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困(kùn )扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么(me )保健品，无(🐈)论换什(🌕)么床垫(🔣)、枕头(✔)，甚(🥙)至坚持(😵)每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频(pín )频发生夜醒。

　　想用药前，先来讨论一个问题

　　第四，在动物实验中发现，碳水化(huà )合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发较(🐃)多的胰(🎁)岛素分(🔬)泌(mì )，而(🍲)胰(🐔)岛素会(✅)促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果(guǒ )是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(chéng )量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会大幅度提升(🥉)褪黑素(❌)(sù )分泌(🆘)量[6]。

　　(🍑)那(🏚)么，频繁(📣)早醒，到底意味着什么(me )？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。