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　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自己的营养(yǎng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(🕶)回久违的(🌲)(de )香甜睡眠(👏)。　　失(🧔)眠，已经(jī(🎛)ng )成为困扰当代(🚟)人的一个(🌼)常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺(tǎng )在床上还是辗转反侧，或者频(pín )频发生夜醒。

　　国家气象中(zhōng )心副主任黄卓表示，4月份，我(wǒ )国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于(yú )三叶(🕥)至移栽返(🗒)青期，华南(🌒)大部(bù )处(🏞)于返青至(🆑)分蘖期；西南(🏒)地区一季(🦂)稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西(xī )南地区春玉米处于三叶至七叶(yè )期，北方地区春玉米陆续播种(zhǒng )；马铃薯、棉花、春小麦等作(zuò )物处于播种至苗期生长阶段。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在(zài )电商(🚮)平台购物(🙄)过程中，如(🛐)遇商(shāng )品(😂)质量问题、与描述不符(💇)等情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出(chū )仅退款不退货的一种售后服务(wù )。

　　很多网友亲身体验：

　　作为“化缘高手”，资源整(zhěng )合是邵菲的强项：琴行提供免(miǎn )费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群都成了活(🔵)动宣传平(🍜)台。一场音(🤘)乐节(jiē )成(🕉)本不过万(🚯)元，却能撬动整个社区的(🤧)文化活力。

　　无独有偶