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　　很多人锻炼后都会觉(🚺)得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动(🛵)后，脑(nǎo )细(xì )胞(bāo )分(fèn )泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生(🖱)快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(👨)一项长(🈵)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年(😙)龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　(🚗)气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　从守山(shān )乏(fá(🌱) )术(shù )到(dào )养(yǎng )山(shān )富(fù )民，从林下生金到康养兴镇，从资源(🦒)闲置到(🌻)全链开发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在浙西群峰间绘(✝)就新时(🌆)代“溪山行旅图”。(完)　　奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假(🕶)期，昆明长水国际机场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日(🛫)12时，昆明出入境边防检查站在昆明(míng )长(zhǎng )水(shuǐ )国(guó )际(jì )机(🙉)(jī )场口岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外(🐨)籍旅客(🌍)1.14万余人次，同比增长35%。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综(🌟)合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰(⌚)岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的(💒)人患糖尿病及代谢综合(hé )征(zhēng )的(de )风(fēng )险(xiǎn )也(yě )会较小。

　(🏅)　一个穴位：足三里

　　为确保节日期间昆明机场口岸(🏳)通关安(📨)全顺畅，昆明边检站提前备足执勤警力，开足查验通道，科学(👜)调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置审核、入境过(🖖)境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利(🦇)化举措。(完)　　每(měi )周(zhōu )一(yī )下(xià )午(wǔ )，是陕西西安周至(🌸)县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上(📳)课已经(🖨)六年时间了。不过，她并不是这所学校的专职教师，而是以支(🌰)教的形式，每周来给孩子们上课。