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　　坚持运动和不运动的人，

　　湖(hú )北省五峰三农(nóng )客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为(wé(🌕)i )一名农村客运(yùn )司机。他有(💸)一个本子，上(🕸)面记载着父老乡亲(qīn )每天(🥏)希望带回(huí )的货物。

　　后(📷)来，朱超敬成了音乐培训老(🔥)(lǎo )师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超(chāo )敬的脑海里总(zǒng )会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定(dìng )要定期给(🚏)孩子(zǐ )们上课。2019年5月，在征得(🌮)学校同意后(💔)，朱超敬(jìng )开始(⛵)了自己的(de )支(📂)教之路。

　　8 坚持运动的人(💄)，身体免疫力(lì )好

　　就是(🛡)这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商(shāng )研判，及时发(fā )布安全预警(🍻)。海事部门人员对辖区60条重(🌕)要涉(shè )客航(👶)线、46处浅(qiǎn )窄(👯)等重点水域(⛎)、34处危化品作业集中区开(🙅)展包(bāo )保和蹲点，对65处重点(😸)水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　2025年4月，南方(fāng )医科大学公共(gòng )卫生学院的研(🌳)究人员在《美国心脏协会杂(📔)志(zhì )》上发表的一(yī )篇研究(🏔)指出，无需每(😴)天都保持自律运动，仅(jǐn )周(🌈)末 2 天完成指(zhǐ )南推荐的运(🗃)动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。