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　　- 高(🎏)脂食物

　　抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、(♉)鸡蛋、瘦(shòu )红肉、大豆(dòu )食品、坚果等，少吃加工(gōng )肉类。

　(🥄)　- 红肉、加工(🌃)肉制品

　　据统计，三亚的芒果种植面积达到43万亩，年产值接近60亿元，已成为农民增收(shōu )、农业增效(xiào )的(🥉)重要支柱。近年(✌)来，当地通过引进优良品种，推广标准化种植技(📎)术，实现芒果品质从“量”到“质”的飞跃。

　　“执着(zhe )专注、精益(yì(🕥) )求精、一丝不苟、追求卓(zhuó )越”，习近平总书记深刻阐释的工(🐂)匠精神，犹如一(🕤)盏明灯，照亮了无数奋斗者前行的道路。

　　(👩)- 红(hóng )肉、加工肉(ròu )制品

　　图(tú )为国网电动汽(qì )车服务(天(🌩)津)有限公司工(🏆)作人员通过国网智慧车联网平台对高速服务(🎒)区充电情况进行监控。伦小翔 摄

　　按三大(dà )营养素分类(😹)(lèi )看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物：