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　　(🤧)看牙齿

　　很多人一想到运动，就会(🍙)马上(shàng )联想到“我要自律起来，每天都(🏖)坚持运动”。其实越(yuè )来越(yuè )多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　在李萌心中，这么(🦄)多前辈都选择了坚持，自己更没有理(🚹)由(yóu )推脱。“在身边人的感染下，在群众(💼)的认可中，我越发地(dì )爱上了手中的工作，有时候会听到邻(🍼)里街坊骄傲地念(niàn )叨，咱们胡同里有(🧢)一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种(🥦)(zhǒng )甜蜜(mì )的吐槽，让我更感到自己的(🏽)工作有价值。”她坦言。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(🍳)松，身体更轻盈，心(xīn )情也有所改善。这(🧛)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(👜)(tài )”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑(📑)产(chǎn )生积极正面的影响。英国一项长(⬇)达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知(😬)功能研究发现：随着年龄的增长，有(🥀)规律地(dì )运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　在人形机(📎)器人还是(shì )“冷门赛道”时，90后冷晓琨和(💖)团队就入局了，他们克服研(yán )发成本(💥)高昂、关键零部件靠进口等难题，咬定青山不(bú )放松(sōng )，矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动(🐞)态人形(xíng )机器人“夸父”，零部件国产化(👊)率达90%以上，把一体化关节(jiē )、运控算(🍕)法等关键技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报国之志(🍯)提供了强大的精神支撑，但只有沉下(🗳)心、练内功(gōng )，才能以长期主义赢得(🍂)远大前程。

　　5月3日，姑娘们(men )跳起(qǐ )甩发舞展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族自(😰)治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🖥)节民族民间文化(huà )艺术游演，展示当(🚛)地传统文化和多彩民族风情。中新社记(jì )者 李嘉娴 摄