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　　记者(zhě )所在(zài )的银狐洞地下(xià )暗河最(🎈)深处有10余米(mǐ )，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保(🚶)护溶(🏞)洞，景区采取了多种措施。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间(🚇)提前(🧦) 30 分钟以上。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大(dà )选(🐓)候选人(🍎)登记将于(yú )5月10日(rì )至11日进行，正(zhèng )式投(tóu )票将于6月3日举(jǔ )行。(完)　(🍟)　为(📿)期(qī )两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金(📊)砖国(🕓)家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系(🥤)框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各(gè )国外长(🥄)重申致力于(yú )秉持(chí )相互尊重、相(xiàng )互理(lǐ )解、平等相待(dài )、团(📁)结互(💗)助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现(🥏)更包(🧣)容和可持续的治理。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更(🍦)稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　银狐(hú )洞内造型各异(🐬)的石(shí )钟乳(rǔ )、石笋、石柱(zhù )，还(hái )有大量的石菊(jú )花、晶花、方(👡)解石(📴)，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右(🤣)，“五一(😀)”期间单日接待量会突破千人。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是(🕒)改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经(jīng )充足的情况下，就(jiù )需要(yào )考虑(🚝)蛋白质食(shí )物够(gòu )不够，蔬菜品(pǐn )种多不多等其他问题了。营养均衡(😞)才能(💕)获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　一是适度的淀粉类食物能(🚦)帮助(🕘)血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能(💎)是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖(táng )偏低(dī )。而血糖的过(🐼)(guò )度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间(🖨)醒来(🤑)并难以再次入睡。

　　有利于预防失眠

　　出租汽车方面，组织出租(🕡)企业(🌨)和网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车(🛬)平台重点场站倾斜派单(dān )等手(shǒu )段。