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　　坚(🧦)(jiān )持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明(míng )显！

　　3 坚(jiān )持运动的人，心肺功能更(🍋)好

　　气(🔳)血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼(👑)吸均匀，可以睡到自(zì )然醒。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸(🤚)排队办(bàn )理通关手续(xù )。彭(🥂)梦平(píng ) 摄(🐑)

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启(qǐ )了一段长达(dá )六年的音乐旅程。

　　杭州(🍜)临安昌化(🐑)镇千亩山林。(受访者 供图)

　　后来，朱(🚔)超敬成了音乐(lè )培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给(gě(🌽)i )上三清小学(xué )的孩子们(men )上(🏳)完课后，朱(🉐)超敬的脑海里总会浮现当时的情景(🌛)，她便和家人商量，决定要定期(qī )给孩子们上(shàng )课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始(🔏)了自己的(🐗)支教之路。

　　5 爱吃生冷食物