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　　现在，每周一次的音(🔴)乐课，成了朱老师和(hé )孩子们的双向奔赴。朱超(🚘)敬说，这段美妙的音乐(lè )旅程，不会画上休止符(🏡)。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢(xiè )综合征(🌈)的风险更小。经常运动会使胰岛素(🐏)分泌下(xià )降的同时，胰(yí )岛血糖素分泌增加，可(📊)以降低糖水平。换句话说(shuō )，经常运动的人患糖(😥)尿病及代谢综合征的风险也会较(🤳)小。

　　【礼通天下】以媒弘礼，融媒创新建消(🏘)费新生态(tài )

　　2025年4月，清华大学的研究人员在(🍢)《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上(shàng )发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄(🏣)密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年(🔭)轻的DNA甲基(jī )化年龄显著相关，体力活动在促进(🎧)健康长寿和预防与年龄相关(guān )疾(🏐)病中起到了重要作用。

　　两张照片分别为70岁(🍴)(suì )铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和(🎠)74岁久坐老人的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿(tuǐ )肌肉含量(🗯)明显(xiǎn )更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相(🎨)比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(🛑)多。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更(🍾)好

　　3 睡前泡脚出大汗

　　“人工智(zhì )能是年(😧)轻的事(shì )业，也是年轻人的事业。”4月29日，习近平总(🚵)书记(jì )在上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国之心、立报国之志、增强国之能(🕸)，把个人奋斗同国家前途命运紧紧联(lián )系在一(🌝)起，跑好历史的接力棒”。人工智能成为发展的关(🐪)键变(biàn )量，新一轮科技革命和产业(🛵)变革给出了历史性机(jī )遇。向来得风(fēng )气之先(🧕)、善于把握时代机遇的青年人，大有可为(wéi )，当(🥃)大有作为。