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　　黄金交(🔷)易拥挤了吗(🔜)(ma )？

　　2023年以(🥊)来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退(tuì )款”成为电商平台(tái )比拼规则、(⤴)争夺用户的焦点。随(🔛)着实践的深(🌜)入，一些问题(🔯)也逐渐暴露(lù )出来。最突出的问题(tí )就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象(xiàng )，甚至滋生了职业诈(zhà )骗团伙(🥈)，严重损害了(✨)商家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　图为大连港湾(wān )海关关企联络员赴(fù )船(chuán )企实地调研。张旭(➗) 摄

　　有流行病学(💯)研究发现，摄(⭕)入更多的优(💌)质碳(tàn )水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关(🏉)联。

　　此前(👘)，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续(xù )推出“仅退款”服(fú )务(wù )，旨在提升消费者购物体验(♓)、保障消费者权益(🛷)。但在实施过(😕)程中，这项措(🔇)施却引发了诸(zhū )多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞(jìng )争，保障商家的经营公平，释放(😏)消费活力，促(👢)进平台经济健康发展。

　　黄金交易拥挤(jǐ )了吗？

　　虽然有(yǒu )关(guān )营养素与失眠之间关系的研究结果不一(🛁)，但碳水化合物与入(🌀)睡速度(dù )、(🐙)睡眠时间、(😠)睡眠连(lián )续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　所以，加肉减饭的策略，并不能(néng )降低总热量摄入。你少吃(㊗)米饭省下的(💡)热量，被换成(🖼)了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(duō )的(de )脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。