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　　“尽管白银和铂金(jīn )的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警(jǐng )惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士(shì )指出，白银(🦂)市(🤚)场(😁)资(🛐)金(📽)容(😿)量远小于黄金，更易被短期资金(jīn )推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性(xìng )更强，波动率显著高于黄金。

　　国家气象中心副主任(rèn )黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前(qián )，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青(qīng )至分蘖期；西南地区一(🍧)季(🐪)稻(🏦)大(🔤)部(😍)处(😐)于(😓)三叶期，东北地区(qū )处于育(yù )秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区(qū )春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播(bō )种至苗期生长阶段。

　　近日，公安机关网安部门就处(chù )理了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

　(🈲)　(🤟)膳(🦓)食(🔕)指(🕋)南(🎋)的建议是：轻体力(lì )活动的(de )成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的(de )干重。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力(lì )增大。要想办法拆东墙补西墙，拆(😉)解(🔣)肌(😢)肉(🐍)蛋(🚠)白(♎)质来合成(chéng )葡萄糖(táng )，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝(gān )脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(wú )精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的(de )这(🦐)几(🐶)口(🏬)(kǒ(🛃)u )饭(💉)，会(⛰)被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积(jī )在身上。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身(shēn )呢？其中当然是有科学道理的。