һ�??Ԫ?�ڶ���??

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩(🍍)民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(🌍)族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展(🛄)示当地传统文(wén )化和多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉(🎑)娴 摄

　　“DNA甲基化年(🦓)龄”究竟‌是什么？这是通过测量(liàng )人体DNA的甲基化水平(👋)，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟(🏰)”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运(🌄)动确(què )实可以有效地的延缓身(shēn )体衰老。

　　坚持运动(🤢)(dòng )的人骨骼、关节(💕)都会比(bǐ )从不运动的人更好。经(jīng )常(🌗)运动可以改善骨的(🚫)血(xuè )液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚(🖖)、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化(🖥)，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅(🔌)提高(gāo )。

　　人到了一定年龄(líng )肌肉开始流失，到了老(lǎ(🛬)o )年明显运动能力下(🎧)降，腿脚不利索，而坚持运(yùn )动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾(🤜)有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大(💎)腿肌肉扫描图。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队(💍)办理通关手续。彭梦平 摄

　　乡村学校扎根

　　坚持运(💧)动的人不仅有利(lì )于减肥，还有利于全身(shēn )骨骼肌系统(⬆)的强健。而(ér )功能强(🔕)大的肌肉更能伸(shēn )展体态、挺拔身姿，让(ràng )人看起来更(🔀)有气质、更好看。