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　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分(〽)散配(😢)置的空间，但需警惕其高波动性带来(lái )的短期风险。” 一位(😴)贵金属交易人(rén )士指出，白银市场资金容量远小于(yú )黄金，更(💏)易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人(rén )投资者占比高(📇)，导致其投机性更强(qiáng )，波动率显著高于黄金。

　　为什(shí )么不(🌗)吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科(🔂)学道(⏫)理的。

　　有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优质碳水(🌵)化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相(xiàng )关。也有研究提(🍛)示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险相(💍)关联。

　　第七(qī )，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(de )情况下，为(💑)了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(lái )异生葡萄(💛)糖，导(🏴)致夜间肝脏工作负(fù )担加重，也可能会影响睡眠的质量(👄)(liàng )。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(👟)他类型的食物不足。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动(dò(💉)ng )量不同，没有必要严格攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白天精神饱(🐤)满，夜里睡得踏实的程度就(jiù )可以了。

　　生鲜商品是“仅(🍟)退款(🛋)(kuǎn )”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜(xiān )花、水果的商家反(📟)映确(🛁)有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却(😫)被拒绝，平(píng )台介入为其提供了仅退款服务。太(tài )原师范学院(🌐)经济与管理学院教授安(ān )祥生表示，当前“仅退款”在不同电商(🧑)中发生的概率也(yě )有差别，一些低价商品多的平台情(qíng )况更(📯)严重一些。早期“仅退款”规(guī )则设计存在一些缺陷，对适用(💇)场景(🕵)缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这(zhè(😿) )就容易导致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络(🥄)反不(bú )正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的(😣)行(háng )为，这一政策的实施推动了各平台(tái )对“仅退款”规则的调(📽)整。